期數:台中市糖尿病共同照護學會季刊第48期
作者:病友 郭小姐
出版日期:2018-11
「病前」不知糖尿病的形成原因，單純認為得病者皆是吃太好和喜歡吃甜時太多所致。當我成為其中一員時，才知到並分非如此，且糖尿病分為二型：第一型是胰臟無功能；第二型是飲食不當和生活習慣較不正常引起，而其中很大部分是與遺傳相關。
當醫生告訴我確實的得了糖尿病時，還真有些不能接受，因為我平時吃的東西以粗食、青菜及水果居多，不喜吃魚、肉，及鹹的為主，更忌甜食。只知得了糖尿病是很麻煩，樣樣要忌口，又不能根治，一輩子跟著，尤其忌甜食，怕血糖控制不好，嚴重者可能會洗腎。
我如何知道要體檢驗血糖呢?那年剛好碰上元宵節，往年都是應景一下買盒鹹湯圓，這年買了甜的芝麻湯圓回家，吃了又嫌不夠，沒吃又會很想，加上女兒剛教我使用電腦，所以會上網看一些健康資訊，網上剛好引述了一位患者，因為脖子上有一圈皮膚黑黑的似洗不掉的污垢，去醫院檢查才知道是糖尿病，血糖過高才有此徵兆，並告誡若有此症狀者，儘快去看醫生，以免擔誤病情。我見此馬上照鏡檢查我的頸部確像網上所說的一樣，加上近期又愛吃甜，便有所警惕，即刻去醫院檢查身體，並求神拜佛，希望不是有病，而是我小題大作，檢驗報告出來，證實得了糖尿病，空腹血糖都有二佰多以上，於是預約中國醫的新陳代謝科張淳堆醫生至今，已有五年病史。
張醫師對新進的病友很照顧，知道我們不會照顧自己，不知如何吃才能讓血糖降下，於是轉介我們給衛教課中心，由衛教課中心的老師們來指導，衛教老師由最基本的生活習慣問起，平常都吃些什麼? 份量的多寡?有否運動的習慣? 加以分析並找出病因，再以正確的知識，來教導我們要如何吃，吃些什麼?肚子餓時要以何種食物來補充?才不會造成血糖偏高，或忽高忽低。運動量是否足夠?有些年紀較大或身體有其他病痛，不適做較激烈的運動時，衛教老師會教他們一些簡單而有效的運動，使患者不會因無法運動而使血糖偏高。教新病友如何去驗血糖，如何使用血糖機，藥物的使用方法是否正確?例如打胰島素時要注意：搖勻藥的方法，排針中的空氣的細節，打針的部位是否正確，打時的方法是否正確，打完藥會有什麼反應?在血糖偏高要如何加藥，偏低時要如何緊急處理?以免發生危險，並幫忙測量腰圍、檢查腳底的末梢神經是否有病變，檢查眼睛視網膜病變以達到早期發現早期治療，營養老師教我們食物份量要如何分配?每天要吃些什麼東西?與朋友家人過年過節時，如何聰明吃?如何換算?才不會因吃東西造成身體的負擔。對於我們新病友確是極大的幫忙，也因衛教老師的教導使每個患者都成了小小營養衛教師，加上衛教老師為增加各病友的新知識與聯繫，成立了病友會（又稱糖果屋），我亦成為病友會員中的一員，糖果屋時常舉辦座談，或請一些醫生或營養師傳遞新知，每年舉辦郊遊、踏青，車上會請新陳代謝科主任醫生，及護理衛教師隨車護航，使有些身體較差的病友亦可以放心的出去玩，在車上路上病友有疑惑時，可隨時發問，直接請醫生解答，病友之間亦會互相勉勵，相互加油，有不舒服者，亦有隋車醫生診治，真是好處不少，使病友對自己增加不少信心，亦不會因亂吃而造成血糖居高不下，本人也因聽從衛教老師的教法，順利成功減重二十幾公斤，血糖控制也不錯，除因身體變輕，動作更靈活，對自己也比較有信心，且因緣際會得成為醫院志工，原本自己因病，情緒上有些問題，也因在醫院做志工而慢慢調整，雖然還不到完全主動與樂觀，但已較以前為好，我能自己再加油了。
在此勸勉各位病友多注意身體，有病時身體會告訴你，不要忌醫與醫生合作，就會生活越來越好。
台中市糖尿病共同照護學會 