期數:台中市糖尿病共同照護學會季刊 第68期
作者:楊朝弘診所 賴淑惠 護理衛教師
出版日期:2023-11
糖尿病在全球範圍內的患病率持續攀升，不僅對心血管和腎臟健康構成威脅，還對口腔健康造成負面影響。有健康的口腔對每一個人都非常的重要, 但高血糖會使維持口腔的健康顯得更加困難,倘若罹患糖尿病更應學習如何避免口腔健康問題。照顧口腔是維持健康狀態的基本要件-它甚至會影響一個人的自尊,有良好的口腔健康習慣可以預防因牙齒及牙齦疾病所造成的疼痛和感染。糖尿病患者因為高血糖導致白血球變弱,而白血球是對抗口腔內感染的重要因子,因此越積極控制血糖您將更能有效預防牙齦疾病及口腔感染。例如牙周病就是一種慢性感染性疾病，對糖尿病患者來說尤為嚴重，糖尿病患者容易罹患牙周病，且糖尿病控制程度和牙周病嚴重程度密切相關。此外，糖尿病也可能影響口腔組織的自癒能力，增加感染風險，進一步加劇牙周病的嚴重程度。因此，針對糖尿病患者的口腔保健至關重要。以下是一些糖尿病患者口腔保健的重要資訊，幫助你確保口腔健康，同時控制糖尿病。
1.定期口腔檢查
糖尿病患者應該定期造訪牙醫，記得告訴您的牙醫師您有糖尿病。至少每六個月進行一次口腔檢查，或請問牙醫師您該多久追蹤一次，這有助於早期發現並治療口腔問題，減少感染的風險。
2.日常口腔護理
a.刷牙：每天刷牙兩次，使用軟毛牙刷和牙膏，並注意刷牙的時間和技巧。刷牙後使用含氟牙膏漱口，有助於預防蛀牙。
b.使用牙線：每天至少使用一次牙線或牙間刷，清潔牙齦線下的食物殘渣，減少牙齦疾病的風險。
c.使用漱口水：使用適量的抗菌漱口水，有助於殺死口腔中的細菌，保持口氣清新。
d.避免抽菸和嚼檳榔：煙草和檳榔使用增加口腔癌和牙周病的風險，糖尿病患者應該避免這些壞習慣。若有抽菸者，請戒菸。
3.控制血糖水平
穩定的血糖水平有助於預防口腔問題。糖尿病患者應該按照醫生的建議，合理控制飲食，定期測量血糖，並按時服用藥物。
4.飲食控制
a.低糖飲食：盡量減少攝取高糖分和加工食品。依照營養師建議量來選擇天然糖分，例如水果，而非加工糖分。
b.均衡飲食：攝取均衡的營養，包括蔬菜、水果、全穀類、蛋白質和健康脂肪。避免過量攝取高脂肪和高鈉食品。
5.牙周病和糖尿病
多項研究表明，糖尿病患者容易罹患牙周病，而且牙周病可能加劇糖尿病的惡化。牙周病的病原細菌可以進入血液循環，影響全身的炎症反應，進而影響糖尿病的控制。另一方面，糖尿病使得患者的免疫系統受損，難以抵抗口腔內的細菌感染，加重了牙周病的風險。因此，糖尿病患者需要更加關注口腔健康，積極預防和控制牙周病的發生。
定期口腔檢查和清潔是預防牙周病的關鍵。牙醫師可以幫助患者進行專業的牙齦檢查，早期發現和治療牙周病。此外，良好的口腔護理習慣，包括刷牙、使用牙線和漱口水，有助於減少牙菌斑的積聚，降低感染風險。對於糖尿病患者來說，穩定的血糖水平也是控制牙周病的重要因素，因此必須嚴格控制飲食，按時服用藥物，並定期測量血糖。在日常生活中，我們鼓勵糖尿病患者與牙醫密切合作，建立持久的口腔護理計劃，定期追蹤口腔健康狀況，及時處理問題。這不僅有助於改善牙齦健康，還能提升整體生活品質，避免疾病的進一步惡化。讓我們共同努力，保持健康的口腔，迎接更健康、更快樂的人生！
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